はじめに
朝、子どもを起こすのって本当に大変ですよね。
「まだ寝たい〜」
「あと5分…」
何度声をかけても起きない。
時間だけがどんどん過ぎていく…。
私自身、何度もイライラしてしまった経験があります。
でもある時、気づいたんです。
👉「起きなさい」と言っても動かないのに
👉「起きたい理由」があると、子どもは自然と動く
この記事では、わが家で実際に効果があった「朝の起き方の工夫」を3つ紹介します。
子どもが朝起きない理由は「やる気」ではない
まず前提として、
子どもが起きないのは
👉「やる気がないから」ではありません。
・まだ眠い
・気持ちが切り替わっていない
・起きる理由がない
こうした状態なだけなんです。
だからこそ必要なのは、
👉「起きさせること」ではなく
👉「起きたくなる流れを作ること」
です。
① 好きなキャラクターの目覚まし音に変える
これはわが家で一番効果があった方法です。
👉 好きなキャラクターの音を目覚ましにする
うちの息子は、スプラトゥーンが大好きで、
その音に変えた途端、反応がガラッと変わりました。
普通のアラームだと
「うーん…まだ寝る…」ですが、
スプラトゥーンの音だと
👉「あ、始まる！」と反応して起きるんです。
これはとてもシンプルで、
・嫌な音 → 起きたくない
・好きな音 → 反応したくなる
という違いなんですよね。
▶おすすめ：ゲーム好きの子にぴったりの目覚まし
わが家でも実際に使っているのがこちら👇
👉 スプラトゥーンの目覚まし時計
任天堂 ニンテンドーサウンドクロック Alarmo
ゲーム好きのお子さんにはかなり効果があるので、
朝のストレスを減らしたい方には一度試してみてほしいアイテムです。
② 前夜に「楽しみ」を仕込む
次に効果があったのがこちら。
👉 前の日の夜にワクワクを作る
例えば、
・「明日は一緒にパンケーキ焼こうね！」
・「朝ごはん一緒に作ろうか」
・「起きたら〇〇しよう！」
こうした約束をしておくと、
👉「起きる理由」が生まれます。
娘に効果抜群だった理由
わが家では、娘が特にこの方法に強く、
👉「パンケーキの日＝早く起きる日」
になりました🥞
人は基本的に、
👉義務ではなく楽しみで動く
ものです。
子どもはなおさら、
「やらなきゃ」より「やりたい」で動きます。
③ 布団の中で5秒ハグ → よーいドン！
3つ目はとてもシンプルですが、かなり効果的です。
👉 起きる前にスキンシップを入れる
・布団の中で5秒だけハグ
・「よーいドン！」で一緒に起きる
これだけです。
朝は「気持ちの準備」が必要
朝はまだ頭も体も完全に起きていません。
いきなり
「起きなさい！」と言われても、
心がついていかないんですよね。
でも、
・ハグ → 安心
・合図 → 行動
この流れを作ると、
👉自然に体が動くようになります。
共通点は「起きたい理由を作ること」
ここまで紹介した3つの方法には、共通点があります。
それは、
👉「起きたい理由を作っている」ということ
・好きな音 → 反応したくなる
・楽しみ → 早くやりたくなる
・ハグ → 安心して動ける
つまり、
👉「起きなさい」ではなく
👉「起きたくなる仕組み」
なんです。
親の関わり方が変わると朝が変わる
以前の私は、
・早くして
・時間ないよ
・なんで起きないの？
そんな声かけが多かったです。
でも今は、
👉「どうしたら起きたくなるか？」
を考えるようにしました。
すると、
・親のイライラが減る
・子どももスムーズに動く
という変化が起きました。
まとめ｜今日からできる3つの工夫
子どもが朝起きないときは、
「やる気」の問題ではなく、
👉「流れ」の問題かもしれません。
今日からできること👇
・好きなキャラクターの目覚ましに変える
・前夜に楽しみを仕込む
・起きる前にスキンシップを入れる
最後に
子どもは「言葉」より「流れ」で動きます。
👉 安心 → 行動 → 成長
この順番を整えることで、
朝の時間はぐっとラクになります。
もしよければ、
👉「これ、うちでは効いたよ！」
👉「こんな工夫してるよ！」
というものがあれば、ぜひ教えてください🍡
あなたの工夫が、誰かの朝を救うヒントになるかもしれません。
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