「できない」ばかりに目が向いていた、あの頃
「なんで何度言ってもできないの！」
子育て中、こう感じたことは、一度や二度ではないと思います。
私は3人の子を持つパパです。
次男が小1のとき、靴をそろえることがどうしてもできなかった。
毎日声をかけていたのに、毎日バラバラのまま。
正直、「この子はそういう子なのかも」と半ば諦めていました。
ある夕方、玄関を開けたら、靴がきれいにそろっていた。
誰に言われたわけでもなく、自分でそろえていた。
ただそれだけのことなのに、なぜか胸がじわっとした。
「できない」ことにばかり目を向けていた自分が、
「できた瞬間」をちゃんと受け取れた気がした日でした。
この記事では、アドラー心理学の視点から「子どもの小さな成長に気づける親」になるための
視点と習慣をお伝えします。
なぜ「できない」ばかりに目が向いてしまうのか
ネガティビティ・バイアスという人間の本能
人間の脳はもともと、ポジティブな情報よりネガティブな情報に敏感に反応する傾向があります。
これを「ネガティビティ・バイアス」といいます。
危険を察知して身を守るために進化してきた人間の本能ですが、
子育ての場面では「できていないこと」「まだ直っていないこと」に
自動的に意識が向いてしまうという形で現れます。
「靴がそろっていない」は目につく。
「今日はそろえていた」は、見ても特に何も感じないまま流れていく。
この非対称性が、「うちの子はなかなか成長しない」という錯覚を生み出します。
「できた基準」が高すぎる問題
もうひとつの原因として、「成長の基準」が大きな出来事に偏っていることがあります。
テストで高得点を取った、大会で入賞した、友達とのトラブルを自分で解決した。
こういった「目に見えやすい成功」だけを成長と捉えてしまうと、
日常の小さな変化は「あたりまえ」として素通りされてしまいます。
でも実際の子どもの成長は、
こうした大きな出来事の間に、地味で小さな変化の積み重ねとして起きています。
アドラー心理学が教える「成長の見つけ方」
「評価」ではなく「観察」へ
アドラー心理学では、子どもを「評価する」のではなく「観察する」ことの大切さを重視します。
「できた・できない」という二項対立の評価軸から離れて、
「昨日と何が変わったか」「今日はどんな様子だったか」という
観察の眼を持つことが、小さな成長に気づく第一歩です。
「また靴がバラバラだ」ではなく「今日は右だけそろっていた」。
「また忘れた」ではなく「自分から確認しようとしていた」。
この視点のズレは小さいようで、
子どもへの関わり方を大きく変えていきます。
「課題の分離」で親の焦りを手放す
アドラーの「課題の分離」は、子どもの成長を見守るうえでも重要な視点です。
靴をそろえるかどうか、宿題をいつやるか、友達とどう関わるか。
これらはすべて「子どもの課題」です。
親が焦り、先回りし、何度も口うるさく言う。
それは「子どもの課題」に親が踏み込んでいる状態です。
課題を分離して「子どもの課題は子どもに返す」と決めたとき、
子どもは自分のペースで課題に向き合い始めます。
そして親は、その変化を「発見する」余裕が生まれます。
「勇気づけ」が次の成長の種になる
子どもが小さな一歩を踏み出したとき、
親がそれをちゃんと受け取って言葉にすることが「勇気づけ」です。
「靴そろえたんだね」
「弟に優しくしてたね、気づいてたよ」
「自分から『ありがとう』って言えたね」
評価ではなく、「見ていたよ」という事実を伝えること。
これが子どもの中に「またやってみよう」という動機を育てます。
アドラーが言う勇気づけの本質は、
結果をほめることではなく、
「あなたの変化を、ちゃんと見ている」という姿勢を示すことです。
3児パパが気づいた「小さな成長の瞬間」たち
靴がそろっていた夕方
冒頭でも書きましたが、次男が自分で靴をそろえていた日のこと。
「靴そろえたんだね」と一言だけ伝えました。
次男は「うん」と言っただけで、特に何も言わなかった。
でも翌日も、その次の日も、靴がそろっていました。
「見てもらえた」という体験が、行動を続ける力になったのかもしれない。
そう感じた出来事でした。
「ありがとう」が自然に出た瞬間
長男が小3になったある日、
私が重い荷物を持って帰ってきたとき、
玄関まで来て「手伝う」と言ってきました。
荷物を受け取りながら「ありがとう、助かった」と言ったら、
「どういたしまして」と照れながら言った長男。
こういう自然なやりとりが、いつの間にかできるようになっていた。
教えた記憶はないのに、いつの間にか。
末っ子が泣いているときに、黙ってそばにいた次男
3番目の末っ子が転んで泣いたとき、
次男が何も言わずにそばに行って、
背中をそっとなでていた。
「なんて言えばいいかわからないけど、そばにいる」を
選べるようになっていた次男。
それを遠くから見ていて、なんか涙が出そうになりました。
「小さな成長」を見逃さないための3つの習慣
習慣1：「できていないこと」より「昨日と違うこと」を探す
1日の終わりに「今日、子どもが昨日と少し違ったこと」を1つ思い出してみる。
大きな変化じゃなくていい。
「今日は自分からランドセルを開いていた」「少しだけ早く起きられた」。
これだけでいい。
こう意識するだけで、子どもへの見方が少しずつ変わります。
習慣2：成長に気づいたら「見てたよ」と伝える
子どもが小さな変化を見せたとき、
評価せずにただ「見てたよ」と伝える。
「靴そろえてたね」
「弟に優しかったね」
それだけでいい。
「えらいね」「よくできました」より、
この「見てたよ」が子どもには届きます。
習慣3：成長の記録をどこかに残す
日記でも、スマホのメモでも、SNSでも。
「今日の小さな成長」を言語化する習慣を持つと、
子育てへの視点が根本から変わります。
書いていると気づきます。
子どもは毎日、少しずつ変わっている、ということに。
子どもはいつも、少しずつ前に進んでいる
「なかなか成長しない」と感じるとき、
本当に成長していないのではなく、
気づけていないだけかもしれません。
アドラーが言うように、
子どもを評価するのではなく観察する眼を持つとき、
日常の中にたくさんの小さな成長が見えてきます。
靴がそろっていた。
「ありがとう」が言えた。
弟の背中をなでていた。
そういう瞬間を、ちゃんと受け取っていたいと思います。
今日、お子さんの「小さな成長」を1つ見つけてみてください。
それがあなたと子どものどちらにとっても、
あたたかい1日になるはずです。
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